Apports de cette méthode

• Être en mesure de mieux de se protéger en cas d'agression.
• Le Self défense est une véritable école de la vie qui permet de se forger un mental d'acier.
• Renfort de la confiance en soi pour les personnes anxieuses et/ou timides.
• Développement de la patience et du sang-froid.
• Renfort du mental apportant sérénité et harmonie.
• Développement de la concentration, de la mémoire.
• Coordination gestuelle – avec la respiration, le déplacement.

• Renfort musculaire doux et assouplissement.
• Développement des capacités respiratoires.
• Renfort du QI (notre énergie interne) moteur du sang.
• Renfort du système cardio-vasculaire et circulatoire sanguin.
• Tonification des organes et viscères.