La Médecine Chinoise a plusieurs branches et divers outils à sa disposition….

L’art martial Interne utilise certains de ces outils :

• Loi des 5 éléments (bois, feu, terre, métal, eau).
• L’énergie qui circule dans les méridiens.
• Les point d’acupuncture (appelés KYUSHO en art martial interne).
• Les KWA points d’énergie permettant d’éviter la fuite de l’énergie afin de la transmettre à un endroit précis.
• La respiration Taoïste ou Bouddhiste.
• Perception et diffusion de l’énergie le ‘’QI’’.
• Une synthèse du TAI CHI CHUAN, du QI GONG et du YI CHUAN.

Cet Art Martial Interne se distingue par :

• Le développement des perceptions et l’utilisation de l’énergie pour plus d’efficacité.
• La recherche et l’utilisation de principes physiologiques du corps humain dans le mouvement martial pour pérenniser la pratique et en faire un art respectueux, facteur de santé et d’équilibre.

La première partie du cours : l’apprentissage, la perception, le ressenti de cette énergie universelle est une véritable séance de GYM ZEN SANTE.

Plusieurs exercices s’enchaînant les uns derrière les autres constituent plusieurs TAO (un TAO regroupe plusieurs exercices ayant un objectif commun) faisant ainsi le corps de la séance.

50 à 70 minutes pour connaître, comprendre et apprivoiser notre énergie interne au profit de notre santé.

1^er TAO : les ouvertures.

• Phase d’échauffement musculaire, tendineuse et articulaire.
• Facilite le déplacement du QI et du sang.
• Stimule les méridiens.
• Tonifie le système cardio vasculaire, le système respiratoire.
• Renfort de la concentration, de la mémorisation.
• Apport d’une certaine sérénité.

2^ème TAO : la posture.

• Favorise l’ancrage et la confiance en soi.
• Favorise la circulation du QI et développe notre ressenti interne.
• Favorise le contrôle de sa respiration tout en découvrant ses bienfaits.

3^ème TAO : Installer le huit énergétique (le 8 de l’infini).

Le ‘’huit’’ est un nombre sacré qui réunit deux mondes : le physique et le mental.

Il symbolise l’équilibre, l’harmonie et représente la ‘’terre’’.

Nombre de l’infini, il invite à harmoniser la circulation des énergies pour mieux ressentir la puissance globale de l’être ; il communique l’alternance des polarités, comme la danse incessante du Yin et du Yang, qui s’attirent et se repoussent pour créer une énergie d’une puissance phénoménale.

Liaison entre le bas et le haut du corps au travers du ventre, il permet d’absorber et de rediriger une force de façon optimale sans heurt.

4^ème TAO : Exercices favorisant la visualisation, le ressenti.

• Stimulation des méridiens.
• Stimulation des organes, des systèmes.
• Régulation des cycles des 5 éléments (SHEN : l’émotionnel ; KO : le fonctionnel et le physique).
• Utilisation du QI GONG des saisons, des 8 pièces de Brocart.
• Respiration sportive des 3 étages.

5^ème TAO : Les 8 pièces de Brocart.

• Les exercices proposés permettent l’amélioration de la résistance physique et mentale.

6^ème TAO : Les mouvements saisonniers.

A chaque saison correspond un ou plusieurs organes. Les exercices proposés permettent :

• Renfort fonctionnel et émotionnel des organes et viscères.
• Une meilleure circulation de notre énergie interne (QI).

APPORTS : L’ensemble de ces TAO permettent :

• L’harmonisation de l’esprit et du corps.
• L’amélioration de la santé sur un plan général.
• La sérénité. La confiance en soi.
• La concentration et la mémorisation.
• D’avoir beaucoup plus d’énergie en soi.

Tous ces exercices peuvent être faits en partie ou en totalité par chacune et chacun en fonction du temps disponible, des ses besoins et de ses envies ; où que vous soyez et quand vous le voulez. Une véritable ‘’trousse énergétique de santé’’ à votre disposition.

Définition du YISEISHINDO: YI: la pensée qui conduit l’énergie – SEISHIN: le cœur pur, l’abandon de son ego – DO: le cheminement de l’énergie pure.